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Säure-Basen-Haushalt:
Säureausgleich über die Haut
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Die Haut ist Ausscheidungsorgan
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Unsere Haut besitzt einen Säureschutzmantel. Er dient der Abwehr von
Krankheitserregern. Die Haut ist aber auch in der Lage, verschiedene
Stoffwechselprodukte, darunter auch Säuren auszuscheiden.
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Duschen, Baden, Sauna
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Besonders in Situationen, in denen der Säureschutzmantel vorübergehend
geschwächt ist, z. B. beim Duschen, Baden oder in der Sauna, kann der Körper
über die Haut Säuren abgeben. Anschließend erneuert sich der Säureschutzmantel
der Haut wieder.
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Flüssigkeit ausgleichen
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Insbesondere durch regelmäßige Saunagänge kann der Säureausgleich über die
Haut leicht durchgeführt werden, denn der abgegebene Schweiß enthält viel Säure. Sie sollten dann aber auch viel trinken und so
den Flüssigkeitsverlust wieder ausgleichen.
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