Hier die wesentlichen Tipps, um eine Fußpilzinfektion zu vermeiden:
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- Tragen Sie in öffentlichen Bädern (auch unter der Dusche), in Saunen, Sportstudios und
Fitnesscentern, Wellnessoasen oder anderen gemeinschaftlich genutzten Einrichtungen immer
Badepantinen. Meiden Sie den Bereich zur Fußdesinfektion. Hier finden sich besonders
viele Pilzerreger. Laufen Sie auch in Hotels niemals barfuß, auch nicht auf
Teppichböden.
- Nach jedem Bad sollten Sie sich gut abtrocknen und dabei besondere Sorgfalt auf die
Zehenzwischenräume legen. Reiben Sie die Füße mit dem Handtuch kräftig.
- Verwenden Sie nur eigene Handtücher, Badepantinen oder Wäsche.
- Handtücher täglich wechseln
- Täglich frische Strümpfe/ Socken aus geeigneten, luftdurchlässigen Materialien
anziehen.
- Schuhe aus Naturmaterialien bzw. atmungsaktiven Materialien tragen. Schuhe häufiger
wechseln. Die Schuhe sollten außerdem nicht zu eng sein, weil sie so die Blutzirkulation
behindern und die Abwehrfunktion der Haut verringern.
- Die Anregung der Fußdurchblutung fördert die körpereigenen Abwehrkräfte. Machen Sie
Fußgymnastik oder gehen Sie draußen im Gras oder am Strand mal barfuß (danach Füße
waschen und gut abtrocknen).
- Untersuchen Sie Ihre Füße regelmäßig auf Verletzungen, rote Stellen oder
Schuppungen.
- Betreiben Sie eine regelmäßige Fuß- und Nagelpflege. Diabetiker sollten dazu die
Hilfe eines ausgewiesenen Fußpflegers in Anspruch nehmen.
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