Tipps zur Anwendung von Sonnenschutz
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Ein Sonnenschutzmittel sollte neben dem UV-Schutz folgende Eigenschaften
aufweisen: Schweiß- und Wasserfestigkeit, gute Haftung auf der Haut,
Verträglichkeit, Haltbarkeit bei Licht und Hitze. Es muss aber auch richtig
angewandt werden. Hier einige Tipps:
- Halten Sie sich in den ersten Tagen im Schatten auf, tragen Sie aber
dennoch ein Ihrem Hauttyp entsprechendes Sonnenschutzmittel auf. Zuerst
sollten Sie ein Sonnenschutzmittel mit höherem LSF verwenden, also 25,30
oder 35. Wenn Ihre Haut nach einigen Tagen an die intensive
Sonnenbestrahlung gewöhnt ist, können Sie einen niedrigen LSF anwenden.
- Meiden Sie die intensive Sonne in den Mittagsstunden zwischen 11 und
15 Uhr.
- Tragen Sie reichlich Sonnenmilch auf. Man rechnet für eine
Ganzkörperanwendung 25 bis 30 ml.
- Tragen Sie den Sonnenschutz schon 60 Min. vor dem Aufenthalt in der
Sonne auf, da die vollständige Wirkung des LSF erst nach 60 Minuten
erreicht ist. Nur wenn deutlich auf der Verpackung "sofortiger Schutz"
vermerkt ist, ist eine Schutzwirkung direkt gegeben.
- Auch ein wasserfester Sonnenschutz ist nicht unbegrenzt haltbar.
Denken Sie daran, sich nach einiger Zeit nochmals einzucremen, vor allem
nach dem Abtrocknen müssen Sie den Sonnenschutz erneuern. Beim
Schnorcheln sollte zusätzlich zur Sonnencreme ein T-Shirt getragen
werden, da die UV-Strahlung bis zu einem Meter in die Tiefe reicht und
somit auch im Wasser ein Sonnenbrand entstehen kann.
- Mehrfaches Auftragen des Sonnenschutzes verlängert nicht die
Schutzzeit. Nach Ablauf der berechneten Zeit (Eigenschutzzeit nach
Hauttyp multipliziert mit dem LSF) müssen Sie das Sonnenbad
beenden und in den Schatten gehen.
- Menschen mit vielen Leberflecken sollten wegen des erhöhten Risikos
für Hautkrebs auf ein Sonnenbad möglichst ganz verzichten.
Aber egal welches Sonnenschutzmittel Sie auch
anwenden: Ein wirklich 100 % iger Schutz ist nicht gegeben.
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Wahl des Sonnenschutzmittels
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Ob Sie sich für ein Gel,
Öl, eine Milch oder
Creme entscheiden hängt vom Fettgehalt Ihrer Haut und vom Hauttyp ab:
- Sonnenöle sind nur für Hauttyp 3 oder 4 geeignet, da bei ihnen
nur ein niedrigerer LSF erreicht werden kann. Sie sind wasserbeständig
und bei trockener Haut geeignet.
- Gele sind für alle Hauttypen geeignet. Insbesondere wenn Sie
unter Akne leiden, ist ein Gel empfehlenswert. Vorteilhaft ist, dass sie
abriebbeständig sind und wasserfest.
- Milch eignet sich eher für fettige Haut, Creme für
trockene Haut. Beide sind in wasserbeständiger Form und mit allen
verfügbaren Lichtschutzfaktoren erhältlich.
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