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Viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten,
besonders, wenn diese über eine beachtliche Größe verfügen. Die Angst, die Tablette
oder Kapsel könnte "im Halse stecken bleiben" ist oft groß. Das ist
verständlich, da fast jeder schon einmal schlechte Erfahrungen in dieser Hinsicht gemacht
hat. |
Der Körper sollte gerade und der Kopf nach vorn gebeugt sein
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Es funktioniert ganz einfach und problemlos, wenn man bestimmte
"Tricks" anwendet. Der Kopf sollte vor dem Schlucken leicht nach vorne gebeugt
werden, bei ansonsten senkrechter Oberkörperhaltung. Kurz bevor man dann schluckt,
konzentriert man sich und denkt bewusst: "schlucken". Durch dieses bewusste
Denken wird der Körper noch zusätzlich für den Schluckvorgang sensibilisiert. Jetzt
fehlt nur noch ein kräftiger Schluck Wasser und die Tablette ist verschwunden. Durch die
gebeugte Kopfhaltung rutscht die Tablette direkt nach hinten in den Rachen. |
Häufiger Fehler
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An dieser Stelle wird vielfach der Fehler gemacht, den Kopf beim Schlucken
ruckartig nach hinten zu werfen. Dabei wird die Tablette aber gegen den Gaumen gespült
und dort abgebremst. |
Hinterher noch Wasser nachtrinken
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Ist die Tablette heruntergeschluckt, werden noch mehrere Schlucke Wasser
hinterher getrunken. Damit ist dann gewährleistet, dass die Tablette ohne ungewollten
Aufenthalt in der Speiseröhre sicher im Magen ankommt.
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