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Die modifizierte Bass-Technik mit der Handzahnbürste
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Rütteln lockert den Zahnbelag - Rollen entfernt ihn aus dem
Zahnhalsbereich
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Bei der Rüttel-Rolltechnik nach Bass müssen Sie die Bürste im 45
Grad-Winkel derart an die Außen- oder Innenfläche der Zähne legen, dass die
Borstenfläche zur Hälfte auf dem Zahnfleisch zur Hälfte auf dem Zahn zu liegen kommt.
Nun machen Sie kurze Rüttelbewegungen, indem Sie die Bürste nur wenige Millimeter in
einer Art Massagebewegung schnell vor und zurückschieben. Dabei sollte der Bürstenkopf
die Position nicht verlassen Auf diese Weise rutschen die Borsten gleichzeitig in zwei bis
drei Zahnzwischenräume hinein und lockern den Zahnbelag. Nachdem Sie dies etwa 6 mal
gemacht haben, drehen Sie die Bürste so um ihre Längsachse, dass sich das Borstenfeld
vom Zahnfleisch weg durch den Zahnzwischenraum hindurch zur Kaufläche der Zähne dreht,
so als würden Sie einen Kamm enthaaren wollten. Wenn Sie falsch herum drehen würden Sie
die Speisereste wieder in den Zahnzwischenraum schieben. |
Auch die Innenflächen werden so gereinigt
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Mit diesem Verfahren werden immer zwei bis drei Zähne gleichzeitig
gereinigt. Die Handhaltung ist je nachdem, ob Sie von rechts über die Mitte nach links
putzen oder umgekehrt unterschiedlich (vgl. Griffhaltung).
Diese modifizierte Bass-Technik (mit der Drehung des Bürstenkopfes) ist auch für die
Innenflächen wirkungsvoll. |
Bei schmalen Kiefern andere Griffhaltung
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Wenn Sie einen schmalen Kiefern haben, ist das Putzen der unteren und
oberen Frontzähne mit dieser Technik schwierig. Dann sollten Sie den Bürstengriff besser
nicht waagerecht, sondern senkrecht halten. Dabei rütteln Sie in Längsrichtung des
Griffes und ziehen die Bürste jeweils durch die Zwischenräume, als wollten Sie etwas
herauskratzen. |
Bürstengriff locker greifen
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Die Bürste richtig in die Hand nehmen, ohne zu fest zuzupacken. Halten
Sie den Bürstengriff locker und legen Sie den Daumen längs an den Griff an. Manchmal ist
es sinnvoll, für etwas mehr Stabilität, den kleinen Finger zusätzlich unter den Griff
zu schieben. Auf diese Weise liegen Daumen und kleiner Finger auf der Unterseite des
Griffes und Zeige-Mittel-und Ringfinger auf der Oberseite. Sie können die Zahnbürste
auch wie einen Bleistift halten. Je nachdem, welche Stelle des Gebisses Sie putzen, kann
diese Bleistifthaltung sinnvoll sein. Manche Menschen (nicht nur Linkshänder) können die
Innenflächen rechts unten sogar besser mit der linken Hand putzen. |
Reinigung Zahn für Zahn
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Erproben Sie selbst, für welche Bereiche, welche Griffhaltung für Sie am
sinnvollsten ist. Beginnen sollten Sie dort, wo sich wiederkehrende Hygieneprobleme
ergeben. Danach gehen Sie die Zahnreihe Zahn für Zahn durch. Bleiben Sie bei einer
selbsterkundeten Systematik, sonst putzen Sie vielleicht manche Stellen mehrfach und
andere überhaupt nicht. |
Nur wenig Druck ausüben
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Für den Reinigungseffekt ist der Andruck an die Zähne weniger
entscheidend, als die Putztechnik und die Putzdauer. Mehr als 100 pont (=Gramm) sollte er
nicht sein. Testen Sie doch einfach mit einer Küchenwaage, wie sich ein Druck von 100
Gramm anfühlt. |
Elektrische Zahnbürsten als Alternative
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Nur, wenn sie die richtige Zahnputztechnik konsequent anwenden, reinigen
Sie Ihre Zähne gründlich. Wer damit Probleme hat, oder sich nicht an die richtige
Technik nicht gewöhnen kann, der sollte eine elektrische Zahnbürste verwenden.
Elektrische Zahnbürsten haben in vielen wissenschaftlichen
Test ein besseres Reinigungsergebnis erzielt, als mechanische Zahnbürsten.
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Zahnmedizin
