Lebensmittel
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Kalorien
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Fettgehalt
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Blauschimmelkäse 70 %ig, 30 g
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140 kcal
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13 g Fett
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Alternative: Camenbert 10 %ig, 30 g
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35 kcal
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1 g Fett
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Butterkäse 60 %ig, 30 g
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125 kcal
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10 g Fett
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Alternative: Edamer 10 %ig, 30 g
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40 kcal
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2 g Fett
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Créme fraiche 30 g
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120 kcal
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12 g Fett
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Alternative: Sauere Sahne 30 g
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40 kcal
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4 g Fett
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Ente 150 g
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348 kcal
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24 g Fett
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Alternative: Hähnchenbrustfilet 150 g
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156 kcal
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1 g Fett
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen, 50 g
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300 kcal
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25 g Fett
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Alternative: Popcorn, gesalzen 50 g
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166 kcal
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2 g Fett
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Fischstäbchen 5 Stück, 150 g
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300 kcal
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21 g Fett
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Alternative: Schollenfilet 150 g
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120 kcal
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2 g Fett
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Gemüsecremesuppe 250 ml
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235 kcal
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22 g Fett
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Alternative: Klare Gemüsebrühe 250 ml
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10 kcal
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0 g Fett
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Hering 150 g
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315 kcal
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21 g Fett
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Alternative: Seelachs 150 g
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130 kcal
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1 g Fett
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Lammkoteletts 150 g
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522 kcal
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48 g Fett
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Alternative: Schweinekotelett 150 g
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200 kcal
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8 g Fett
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Mayonnaise 80 %ig, 25 g
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186 kcal
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21 g Fett
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Alternative: Joghurt-Salatcreme 25 g
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45 kcal
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3 g Fett
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Nuss-Nougat-Creme 20 g
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105 kcal
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6 g Fett
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Alternative: Konfitüre 20 g
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45 kcal
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0 g Fett
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Pommes fritiert, 150 g
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435 kcal
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22 g Fett
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Alternative: Pellkartoffeln 150 g
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105 kcal
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0 g Fett
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Sahnejoghurt 150 g
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185 kcal
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15 g Fett
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Alternative: Magerjoghurt 150 g
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65 kcal
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0 - 0,2 g Fett
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Sahnetorte 120 g
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365 kcal
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25 g Fett
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Alternative: Obstkuchen 120g
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204 kcal
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5 g Fett
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Salami 30 g
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160 kcal
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14 g Fett
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Alternative: Lachsschinken 30 g
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40 kcal
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1 g Fett
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Schokoladenmüsli 50 g
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200 kcal
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6 g Fett
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Alternative: Ballaststoffmüsli 50 g
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150 kcal
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2 g Fett
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