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Säure-Basen-Haushalt:
Säureausgleich über die Haut

Die Haut ist Ausscheidungsorgan

Unsere Haut besitzt einen Säureschutzmantel. Er dient der Abwehr von Krankheitserregern. Die Haut ist aber auch in der Lage, verschiedene Stoffwechselprodukte, darunter auch Säuren auszuscheiden.

 

Duschen, Baden, Sauna

Besonders in Situationen, in denen der Säureschutzmantel vorübergehend geschwächt ist, z. B. beim Duschen, Baden oder in der Sauna, kann der Körper über die Haut Säuren abgeben. Anschließend erneuert sich der Säureschutzmantel der Haut wieder.

 

Flüssigkeit ausgleichen

Insbesondere durch regelmäßige Saunagänge kann der Säureausgleich über die Haut leicht durchgeführt werden, denn der abgegebene Schweiß enthält viel Säure. Sie sollten dann aber auch viel trinken und so den Flüssigkeitsverlust wieder ausgleichen.

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Säuren-Basen-Haushalt

 




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