| Yoga
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 Bücher zum Thema |
Es gibt verschiedene Formen des Yoga: das Gnana (spirituelle) Yoga,
das Raja (geistige) Yoga, das Bahkti (emotionale) Yoga und das Hatha (körperliche) Yoga.
Die Philosophie des Yoga besteht darin, den Menschen in seiner Gesamtheit (Geist und
Körper) anzusprechen. Das Hatha Yoga besteht aus verschiedenen Gymnastischen Übungen,
die sich gegenseitig ausgleichen und zum Teil Pausen mit Atemübungen und
Tiefenentspannung enthalten. Man geht nie über seine Schmerzgrenze. Die Lehren des Yoga
können helfen, die richtige Einstellung zum Leben, zu seinen Mitmenschen, seiner Umgebung
und sich selbst zu finden. Anwendungen:
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| * Um die Technik/ Therapie zu erlernen,
empfiehlt sich, eine Anleitung durch einen erfahrenen Therapeuten, bzw. sich einer Gruppe
anzuschließen.
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