Stress |
| Was ist Stress? Eigentlich ganz klar, werden die meisten denken doch würde man 100 Leute fragen, erhielte man wohl auch 100 Antworten. Wir wollen einmal durchleuchten wieso das so ist... |
| Körperreaktionen Grundsätzlich läuft, unabhängig von der Art der Reizung, bei jeder intensiven Reizeinwirkung das Selbe Reaktionsmuster ab. Der Körper unterscheidet nicht, ob es sich um Eu- bzw. Disstress handelt. |
Stressfaktoren Es gibt verschiedene Stressoren, die zwar nicht auf jeden Einzelnen zutreffen müssen und auch nicht immer nur allein für sich genommen als Druck auslösendes Element stehen, doch je gehäufter sie auftreten, desto wahrscheinlicher ist auch die körperliche Bedrängnis. |
Stress- und Erhohlungsforschung gut verständlich und spannend aufbereitet. |
| Stressphasen Die Reaktionen auf den Stress verlaufen typischerweise in 3 Phasen. |
Umgang mit Stress Nimmt man Stress deutlich wahr, hat man oft schon einmal den ersten Schritt auf dem Wege der Bewältigung getan. |
 Bücherliste Stress |
| Hilfsmethoden Aus einer großen Palette von verschiedenen Heil- und Entspannungstechniken kann sich jeder das für ihn passende aussuchen. |
Wo finde ich Hilfe? Es gibt vielfältige Möglichkeiten, sich Rat und Unterstützung zu holen. |
