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Schlaf - Schlafstörung |
 Liste der Selbsthilfegruppen in Deutschland. |
Der
Schlaf ist lebensnotwendig, erholsam, entspannend. Wer gut schläft, fühlt sich am
nächsten Morgen ausgeruht und oft unternehmungslustig. Er ist bereit, den neuen Tag zu
beginnen. |
Schlaf
ist individuell.
 Bücher zum Thema "gesunder
Schlaf" aussuchen |
Dabei
gibt es aber kein allgemeingültiges Maß für die Art und Weise des Schlafes, der diese
Empfindungen hervorbringt. Es gibt Menschen, die mehrmals in der Nacht aufwachen, und
dennoch am Morgen sagen, daß sie gut geschlafen haben. |
Unter
Insomnie leiden 30 Prozent aller Erwachsenen.
Homepage des Zentrums für Schlafmedizin Dortmund. |
Dennoch
haben viele Menschen Probleme mit dem Schlaf, sie leiden unter Schlafstörungen.
Schlafstörungen können zum einen Symptom einer Erkrankung sein, zum anderen aber auch
ein eigenständiges Krankheitsbild darstellen. 30 Prozent der Erwachsenen leiden unter
Schlafstörungen. Der medizinische Ausdruck ist Insomnie. |
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Arten von Schlafstörungen |
| Bücher zum Thema aussuchen |
Schlafstörungen
können sich auf unterschiedliche Weise äußern. |
| Fachklinik für Schlafmedizin Witten: Schlafapnoe,
Schlaflosigkeit, Schnarchen, Tagesmüdigkeit, Schlafstörung bei neurologischen und
internistischen Erkrankungen. |
Einschlafstörungen
sind charakterisiert durch die Länge des Zeitraumes, den ein Mensch zum Einschlafen
braucht. Liegt diese Zeit über 30 Minuten, so kann man von Einschlafstörungen sprechen.
Der Betroffene liegt dann oft quälend lange wach. Das kann in extremen Fällen sogar
stundenlang andauern. |
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Leidet
ein Mensch unter vorzeitigem Aufwachen, so spricht man von Durchschlafstörungen. Das ist
aber nur dann der Fall, wenn das Aufwachen vor Ablauf von 6 Stunden drei mal pro Woche
geschieht. Oft wird der Schlaf dann als oberflächlich und wenig erholsam beschrieben. |
| Vorzeitiges
Erwachen. |
Von
vorzeitigem Erwachen spricht man, wenn der Betroffenen häufig viel zu früh aufwacht, und
dann nicht mehr einschlafen kann. |
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