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Gesund sein und gesund bleiben - das schafft man nur mit einem intakten Immunsystem. Dafür kann jeder selbst etwas tun. Gerade, wenn Erkältungswellen in der naßkalten Zeit um sich greifen, sind gezielte Selbsthilfemaßnahmen hilfreich und wohltuend.

Vitamine und Mineralstoffe Ein kurzer Überblick zeigt, Vitamine und Mineralstoffe die für das Immunsystem wichtig sind und welche Funktion sie haben.	Vitamin C Dynamisch, schnell und vielseitig. Vitamin C katalysiert alle dynamischen Lebensvorgänge.	Bücherliste Immunsystem
Echinaceae purpurea Der rote Sonnenhut ist schon lange als immunstärkende Pflanze bekannt.	Fiebertees Sie fördern das Schwitzen, entschlacken den Körper und fördern die Abwehrkräfte.	Bücherliste Vitamine
Homöopathie bei Erkältungskrankheiten Homöopathische Arzneimittel sind für viele Menschen eine Alternative der traditionellen Therapie, die bei vielen Erkrankungen besonders in der frühen Erkrankungsphase wirkungsvoll angewandt werden kann.
Wickel Tips zur Wirkungsweise und Anwendung von Wickeln.	Wärmeentziehende Wickel Anwendung bei akuten Entzündungen und zur Fiebersenkung.	Bücherliste Wickel
Wärmestauende Wickel Der Wärmestau steigert die Abwehrkräfte und ist wohltuend bei Arthrose.	Heiße Wickel Sie wirken entkrampfend bei Unterleibschmerzen und Blähungen.	Bücherliste Echinacea
Schweißtreibende Wickel Bei Erkältungskrankheiten fördert "künstliches Fieber" die Abwehrkräfte.