5-Elemente-Ernährung: Lebensmitteltabelle Erde

Element

Heiß

Warm

Neutral

Erfrischend

Kalt

Erde

süß

gelb

befeuchtend

entspannt

baut Qi auf

Fenchelsamen
Fencheltee

Sago
Süßreis
Klebreis
Langkornreis
Rosenkohl
Fenchel
Kastanie
Moschuskürbis
Stangenbohnen
Austernpilz
Aprikose
Korinthe
Pfirsich
Rosine
Süßkirsche
Granatapfel
Litschi
Hühnerfleisch
Vanille
Zimt
Pinienkerne
Pistazien
Walnuss
Süßholztee
Getreidezucker
Sojaöl

Hafer
Mais
Gerste
Rundkornreis
Kohl, alle Arten
Buschbohne
Erbsen
Karotten
Kartoffeln
Rübe
Shitakepilz
Süßkartoffeln
Yamswurzel
Datteln
Feigen
Pflaumen
Weintrauben
Traubensaft
Maishaartee
Eier
Kuhmilch
Käse
Safran
Schnittlauch, getrocknet
Honig
Malz
Rohrzucker
Erdnüsse
Haselnüsse
Kokosnuss
Sesamsamen
Mandeln
Sonnenblumenkerne
Kalbfleisch
Rindfleisch

Hirse
Amaranth
Buchweisen
Hefebrot
Aubergine
Avocado
Blumenkohl
Brokkoli
Chanpignon
Chinakohl
Mangold
Gurken
Paprika
Pastinake
Sellerie
Spargel
Spinat
Wachskürbis
Zucchini
Estragon
Kuzu
Pfeilwurzelmehl
Apfel, süß
Birnen
Mango
Ananas
Ahornsirup
Olivenöl
Sesamöl
Sonnenblumenöl
Weizenkeimöl
Schweineschmalz
Apfelsaft
Gemüsesaft
Sahne
Butter
Tofu
Sojamilch
Gänsefleisch

Sprossen, Mungbohnen
Khakifrucht
Sternfrucht
Maulbeerfrüchte
Wassermelone
Honigmelone
Bananen
Papaya
Fabrikzucker

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