Sportler sind anders - oder doch
nicht?
Eine Zerrung ist eine Zerrung, egal, ob durch Sport oder durch Arbeit verursacht. Aber es
gibt auch Unterschiede. |
PECH - Soforthilfe bei Sportverletzungen
Schnelles und entschlossenes Handel hilft, Heilungszeiten zu verkürzen und
Verletzungen zu begrenzen. |
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Der individuelle Trainingspuls für
die Fettverbrennung
Hier finden Sie eine Formel für die Berechnung Ihres individuellen Trainingspulses. |
Puls und Trainingsbelastung
Lesen Sie in dieser Tabelle die Pulsfrequenz für Ihr Alter bei einer bestimmten
Trainingsbelastung ab. |
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Trainingsprogramm - Laufen für Anfänger
Ein Vorschlag für Ihren Einstieg in eine "Läuferkarriere". Jeder kann
mitmachen. |
Dehn- und Kräftigungsübungen für alle
Muskelgruppen
Verschiedene Übungen werden kurz beschrieben. Stellen Sie sich Ihr eigenes
Programm zusammen. |
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Nordic Walking
Die Trendsportart Nr. 1 bietet vielfältige Vorteile und ist außerordentlich effektiv. |
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Bücherliste: Sportmedizin