| Prämenstruelles Syndrom (PMS) |
| Frauenschicksal? Menstruation jeden Monat! Kinder kriegen! Und jetzt das: PMS. Monat für Monat die Regel vor der Regel, schmerzhafte, geschwollene Brüste (Mastodynie), reizbare Verstimmungen, allgemeine Erschöpfung und einiges mehr. Von Männern noch immer oft belächelt und von manchen Ärzten als "Anstellerei" abgetan. Gibt es das prämenstruelle Syndrom wirklich, oder nicht? Aber woran leiden dann viele Frauen. Und woran liegt das? Diese Fragen finden Sie hier beantwortet. |
| Was ist PMS? Bis zu 30 Prozent der Frauen leiden an der "Regel vor der Regel". |
Symptome bei PMS Art und Schwere der körperlichen wie psychischen Beschwerden sind individuell sehr unterschiedlich. |
| Geschlechtshormone Für das Verständnis von PMS ist das Wissen um die weiblichen Geschlechtshormone und ihrer Funktion wichtig. |
Ursachen von PMS Unterschiedlichste psychische und physische Faktoren können PMS auslösen. |
| Diagnostik PMS Verschiedene Erkrankungen müssen ausgeschlossen werden, bevor eine eindeutige Diagnose gestellt werden kann. |
Behandlung von PMS Es gibt vielfältige Möglichkeiten, die Symptome bei PMS zu behandeln. |
| Psychotherapie bei PMS Diese Behandlungsmöglichkeit sollte nicht vergessen werden, wenn andere Maßnahmen nicht helfen. |
Wie führe ich einen PMS-Kalender? Hier finden Sie Hinweise, wie es geht. |
| Brust und Brustschmerzen: | |
| Mastodynie Brustschmerzen sind eines der häufigsten Symptome des prämenstruellen Syndroms. |
Mastopathie Umbauprozesse der Brustdrüse können zu Knötchenbildung und starken Schmerzen führen.  Bücherliste PMS |
| Do-it-yourself - Brustuntersuchung Jeden Monat sollte jede Frau selbst einmal Hand anlegen. Wie das geht und worauf Sie achten müssen, das erfahren Sie hier. |
Tumore der Brust - wo treten Sie auf? Hier finden Sie die bevorzugten Stellen für die Entwicklung von Tumoren und die Häufigkeit des Auftretens beschrieben. Bücherliste BrustkrebsBücherliste Gynäkologie |
| Hyperprolaktinämie: | |
| Die Wirkung von Prolaktin Noch immer sind nicht alle Wirkungen erforscht. |
Prolaktinausschüttung Die Ausschüttung wird durch vielfältige Faktoren beeinflusst. |
| Ursachen Natürliche Ursachen, verschiedene Erkrankungen und Medikamente können die Ursache sein. |
Beschwerden Beschwerden können nach Art und Schwere sehr unterschiedlich sein. Manchmal gibt es gar keine. |
| Therapie Je nach Ursache können Medikamente, Naturheilmittel und Entspannungsverfahren wirksam sein. |
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| Zyklus und Zyklusstörungen | |
| Der normale Regelzyklus Wer den normalen Regelablauf kennt, kann die Veränderungen besser nachvollziehen. |
Amenorrhoe Ausbleiben der Regel. Problemlos durch die Tage. Was Mädchen über die Periode wissen
möchten. ( Ab 12 J.). |
| Dysmenorrhoe Schmerzhafte Regel. |
Hypermenorrhoe Sehr starke Blutung. Diese Tage. Was du niemals fragen würdest, aber wissen
möchtest. |
| Hypomenorrhoe Sehr schwache Blutung. |
Oligomenorrhoe Verlängerter Zyklus. |
| Polymenhorroe Verkürzter Zyklus. |
Zwischenblutungen Zusatzblutungen |
| Heilpflanzen für Frauen: | |
| Baldrian | Hopfen |
| Johanniskraut | Melisse |
| Mönchspfeffer | Passionsblume |
| Traubensilberkerze | Wolfstrappkraut |
| PMS-Selbsthilfetipp: | |
| Ernährung Veränderung des Essverhaltens und der Ernährungsgewohnheiten können viele Beschwerden lindern. Essen Sie sich gesund. |
Körperliche Aktivitäten und Fitness Sport ist nicht jederfraus Sache. Fitness kann helfen, Beschwerden zu lindern. Hier ein paar Hinweise. |
| Stress reduzieren Oft helfen schon einfach zu erlernende Techniken. Kurse werden oft von der Krankenkasse bezahlt. |
Stimmungsschwankungen richtig begegnen Fast 60 Prozent der Frauen sind von deutlichen zyklusabhängigen Stimmungsschwankungen betroffen. |
| Zum Ausdrucken und Ausfüllen: | |
| PMS-Kalender: Beschwerden 1.-15. Tag des Zyklus |
PMS-Kalender: Beschwerden 16.-30. Tag des Zyklus |
| PMS-Kalender: Zusammenhänge mit anderen Faktoren, Beurteilung 1.-15. Tag des Zyklus |
PMS-Kalender: Zusammenhänge mit anderen Faktoren, Beurteilung 16.-30. Tag des Zyklus |
